最高の睡眠とは…

寝る＝睡眠

寝ることが嫌いな人は、あまりいないと思うのですが、

「一日に何時間寝ていますか？」

睡眠って24時間のうち7時間近く（３分の１）もあるんです。

睡眠って大事。

寝ないと無理！って感覚ではわかるけど。

実際は、なんで寝ないと無理なの？

って考えたとこは、なかった。

ここ最近、仕事のパフォーマンスを上げたい。

これからの働き方、家族との関わり方

人生を豊かに過ごしたいと考えた時に、

睡眠に興味を持った。

どこまで調べていくか

わからないが、できるだけ調べた内容は、

共有していきたいと思う